Тема первых лекций – питание. Какие привычки помогут развить осознанный подход к организации своего времени и выбора продуктов? Как найти баланс между строгим подсчетом БЖУ и лёгкостью бытия? 

С новейшими знаниями и подходами в философии питания слушателей познакомит Надежда Агонен – практикующий консультант по питанию, магистрант Университета Гринвич (Великобритания) по программе «Инновации в еде», специалист по детской и общей нутрициологии.
Курс адаптирован для подростков, также интересен взрослым.

Расписание:

28 сентября в 17:00. Что есть, чтобы эффективно справляться с ежедневными задачами

Базовые компоненты пищи и их влияние на организм. Можно ли при помощи питания изменить свою внешность? Не поздно ли начинать в 12 лет? Как правильно составить рацион питания?

5 октября в 17:00 Иммунитет. От кого тебя защищает твоя персональная армия и какие войска есть в твоём распоряжении

Иммунная система и преимущества подросткового возраста. Пищевых аллергии: в каком возрасте наступает непереносимость молока (лактозы) и глютена? Как с помощью питания поддержать иммунитет?

12 октября в 17:00 Кожа. Вечно с ней что-то не то 

Сухость, покраснения, прыщи – это только сейчас так или на всю жизнь? Что можно сделать, чтобы кожа хорошо выглядела и доставляла меньше хлопот?

19 октября в 17:00 10 здоровых привычек 

10 здоровых привычек, актуальных в любом возрасте, а также варианты, как их гармонично встроить в свою жизнь.

Занятия пройдут на платформе Zoom. Ссылка на мероприятие придёт на адрес электронной почты, указанной при регистрации, за один час до начала трансляции.

Внимание! Возможны изменения в расписании, следите за анонсами. 

12+